A mindennapok kihívásai közepette gyakran érezzük úgy, hogy kibillenünk a lelki egyensúlyunkból – legyen szó stresszről, belső feszültségről vagy váratlan helyzetekről. Szerencsére léteznek természetes megoldások, amelyek finoman, de hatékonyan segítenek visszatalálni önmagunkhoz. A szeptember nekem is hozott nehéz helyzeteket, többek között egy családtag kórházi műtétjét. A felkészülésnél már használtuk az alábbi természetes módszereket, amivel kicsit csökkentettük a szorongást nála is és nálunk is.

Ebben a cikkben több különleges, egymást jól kiegészítő eszközt mutatok be, amelyek a belső harmóniád szolgálatában állnak:

---

 Cseresznyeszilva (Cherry Plum) – A belső kontroll virága

Miben segít?
A Cseresznyeszilva Bach virágesszencia akkor lehet a legnagyobb segítség, amikor félsz attól, hogy elveszíted az önuralmad – akár dühkitörések, pánik vagy túlzott feszültség formájában. Segít megőrizni a hidegvért és helyreállítani az érzelmi stabilitást.

Pozitív hatásai:
– Tudatos önkontroll
– Belső nyugalom
– Érzelmi egyensúly feszült helyzetekben

– Alkotóeleme a Bach Elsősegély cseppnek is, de érdemes külön is használatba venni

Kineziológiában használt pozitív mondata:  ” A cselekedeteimet magam irányítom. Nyitott vagyok a belső fény és erő számára, elfogadom az útmutatásait, mert a helyes irányba vezetnek. Nem félek az önuralmam elvesztésétől, hiszen megvan bennem az önuralom képessége. “

Ajánlott adagja 2 csepp egy pohár vízben, amit szépen elkortyolgatunk. Akut esetben, pánik esetén 2 cseppet nyugodtan tehetsz a nyelv alá, vagy csak nedvesítsd meg vele az illető ajkait, ha nem tudja kinyitni a száját.

---

 Bach-virág Elsősegély csepp (Rescue Remedy) – Krízishelyzetek természetes támogatója

Ez az 5 virágesszenciából álló keverék gyors segítséget nyújt akut stressz, trauma vagy pánik esetén. Legyen szó vizsgáról, nehéz beszélgetésről vagy váratlan eseményről, a Rescue Remedy segít megőrizni a nyugalmat.

Összetevők:
– Cseresznyeszilva – önuralom
– Napvirág – pánik oldása
– Ernyős madártej – trauma feldolgozása
– Nebáncsvirág – feszültség enyhítése
– Bohócvirág – ismert félelmek oldása

Alkalmazás: 4 csepp közvetlenül a nyelvre vagy vízbe, szükség szerint ismételhető. 

---

 Ocimum Basilicum (Bazsalikom illóolaj) – Az elme és test frissítője

A bazsalikom illóolaj nemcsak fűszeres illatával varázsol el, hanem kiválóan támogatja a mentális tisztaságot, a fókuszt és a stresszoldást is. Különösen hasznos akkor, ha túlterhelt vagy, nehezen koncentrálsz, vagy fejfájással küzdesz a nap végén.

Pozitív mondata:   Bízz magadban, többre vagy képes, mint gondolnád!

Jótékony hatásai:

– Frissíti és tisztítja a gondolatokat
– Enyhíti a stresszt és az idegi kimerültséget
– Segíthet fejfájás, feszültség és szorongás esetén

– Utazási rosszullét, légszomj, bármiyen görcshajlamra kitűnő választás, mert kémiai összetevője (feniléter) szuper görcsoldó olajjá teszi. Kitűnő választás lámpaláz és alvászavar esetén is.

Alkalmazási javaslatok:
– Párologtatva a tér tisztítására és mentális élénkítésre
– Hígítva bázisolajban, stresszpontokon bemasszírozva (halánték, tarkó, csukló)- 
– Inhalálva koncentrációserkentőként- szglóüvegcséből vagy illatsiftből, zsebkendőre cseppentve is jól illatolható

Érzelmi hatás: A bazsalikom illata bátorságot ad, hogy felvállald önmagad és személyiséged elbűvölje környezetedet. Félelmeid helyett magadat add ajándékba.

TIPP: Használható a Cseresznyeszilva esszencia mellett, például egy stresszoldó esti rutin részeként – így egyszerre támogatod az érzelmi és a fizikai ellazulást. Cseppents 2 cseppet egy zsebkendőre vagy higítsd pár csepp növényi olajban (jojoba, sárgabarackmag, szezám, kókusz) és kend a tenyeredre. csuklódra. Kezdd el belélegezni az illatot legalább 7x egy,ás után mélyen. hagyd, hogy átjárja a testedet és lelkedet, hagyd, hogy gonodolatok, emlékek jussanak eszedbe., majd engedd el.

 Metamorfózis kezelés – Finom érintés, mély átalakulás

Ez a blokkoldó technika segít elengedni a tudatalatti szinten tárolt, születés előtti vagy korai életszakaszban rögzült mintákat. Lábon, kézen és fejen végzett finom érintésekkel támogatja az energiák szabad áramlását, és elindít egy belső átrendeződést. A Metamorfózis stresszoldó érintés nem a tüneteket kezeli, hanem az egyensúlytalanság okát.  Célja a harmónia és a béke megteremtése az emberben. 

A testi-lelki egyensúlytalanság már fogantatásunk pillanatában is keletkezhet ill azt megelőzően is. Örökölhetjük és át is adhatjuk a következő generációnak, mert minden egyes sejtünk tartalmazza…amíg fel nem oldjuk.

Volt egy kedves vendégem, aki végigcsinált egy metamorfózis stresszoldás sorozatot párkapcsolati stresszei miatt. Végül annyira jól sikerült a folyamat, hogy kisgyermekkorától tudtunk oldani , majd fény derült a szülők mostani konfliktusaira is, ami szintén nehezítette a saját megéléseit. önbizalma erősebb lett, mire a végére értönk.

Jót tesz akár csak egyetlen alkalommal is, de választhatod  a hosszabb, több alkalmas sorozatot is a belső egyensúly helyreállításáért.

Metamorfózis Stresszoldás

 Kineziológia – Az izomteszt mögött rejlő önismereti mélység

A kineziológia egy holisztikus módszer, amely az izomtesztelés segítségével tárja fel a tudatalattiban tárolt stresszforrásokat, elakadásokat, érzelmi blokkokat. Nemcsak a problémák gyökerét találja meg, hanem lehetőséget ad azok oldására és új minták rögzítésére is.

Miben segíthet a kineziológia?
– Stresszkezelés és érzelmi kiegyensúlyozás
– Önbizalomhiány, önértékelési problémák
– Visszatérő élethelyzetek megértése, oldása
– Tanulási nehézségek, figyelemzavarok
– Családi minták felismerése és elengedése

Mi történik egy kezelésen?
Egy beszélgetéssel és izomteszteléssel kezdődik, majd különféle technikákkal (pl. érintésterápia, vizualizáció, korrekciók) történik az oldás – a te saját tempódban. Ehhez izomtesztelést használunk, legtöbbször a delta izmon. A test minden információra emlékszik sejtszinten, így lehetőségünk van olyan emlékeket. érzelmeket is előhívni, amire tudatosan már nem emlékszünk. Holisztikus szemlélettel dolgozunk, tudatos, tudatalatti és testi szinten egyszerre. Negatív érzelmi stresszeket, viselkedésmintákat tudatosítunk és változtatunk meg minden alkalommal. 

Esettanulmány:  Egyik vendégem azzal a témával érkezett, hogy a férje családjában lévő stresszt nehezen tudja kezelni. Az a helyzet, hogy amikor bekerülünk egy másik családba, annak teljesen részévé válunk. Így nem csak a saját szüleink hanem a párunk szüleinek mintáival is foglalkoznunk kell, hiszen mi is átvehetjük őket. Itt is így történt. A kliensem párja a folyamatos tanulást,tanfolyamokat úgy élet meg, mintha megcsalná őt. Oldásban kijött, hogy a párja édesanyja is sokat járt el otthonról más közösségekbe, ahol fel tudott töltődni és jól érezte magát. Emiatt viszont a párja “nem szeretettnek” érezte magát. Így történt, hogy nyitottá vált egy szerelmi háromszög létrehozására, ami előbb titokban, aztán majdnem nyílt titokban folytatódott. 

Ezt a mintát megértve, a vendégem is jobban rálátott saját tevékenységére és arra, hogy ezzel mit okozhatott tudattalanul is a párjának. E mögött a szeretetlenség érzés előtt egyébként legtöbbször olyan gyermekkori megélések, traumák állhatnak, amikor nem kapott valaki elegendő figyelmet és szeretetet. Lehet egy ez kicsi kori baleset miatti kórházi kezelés sorozat, amikor nem lehetett ott a szülő minden nap; egy betegen született testvér, aki miatt rá kevesebb figyelem jutott , de lehetett egy szülő túl korai elvesztése is. Ezek fontos részei a megértésnek, ezért a jelenlegi helyzetet is képesek vagyunk átértékelni és máshogy látni, esetleg segíteni partnerünknek a saját stresszeit feloldani, de jobb, ha inkább elirányítjuk egy szakemberhez 🙂

SZABAD IDŐPONTJAIM EBBEN A HÓNAPBAN ITT TALÁLHATÓAK:

https://lelekfeny-masszazs.salonic.hu/

---

 Természetes eszközök – valódi változáshoz

Módszer	Mit segít?
Cseresznyeszilva	Önbizalom és érzelmi önkontroll- Segít megőrizni a lelki egyensúlyt, ha elönt a feszültség.
Elsősegély csepp	Krízishelyzetek azonnali kezelése – Azonnali támogatás stresszes, megterhelő helyzetekben.
Bazsalikom illóolaj	Fókusz, mentális frissesség – Mentális frissesség és stresszcsökkentés természetes módon
Metamorfózis kezelés	Mély blokkok oldása, szelíd átalakulás
Kineziológia	Tudatalatti minták oldása, tudatos önismeret

---

Ha úgy érzed, ideje egy új szintre lépni az önmagaddal való kapcsolatban, ezek a módszerek segíthetnek ebben – gyengéden, természetesen, személyre szabottan. 

 Kérdésed van? Kipróbálnád valamelyik kezelést? Szeretettel várom megkeresésed!

Végezetül fogadj szeretettel egy videót, amely egy kineziológiai stresszoldsában használatos gyakorlatot tartalmaz a mindennapokra:

You Toube Videó

Erika

Kineziológus, Természetgyógyász, Metamorfózis kezelő és Aromaterapeuta